Ingin Kurus? Berikut 10 Makanan Diet Bantu Turunkan Berat Badan

Konsumsi makanan untuk diet merupakan hal yang familiar kita dengar bagi orang yang ingin menurunkan berat badan. Mengkonsumsi makanan diet dapat membantu menurunkan berat badan, dengan batasan kalori yang masuk dalam tubuh. Pola makan yang lebih terkontrol dapat membantu program dietmu. Sebenarnya, ada banyak makanan diet yang direkomendasikan pakar untuk dikonsumsi sesuai jumlah wajar. Nah, kali ini kita akan membahas 10 makanan untuk diet untuk membantu menurunkan berat badan.

• Kacang-kacangan: punya kandungan protein nabati yang bagus untuk turunkan berat badan.
• Alpukat: memiliki serat yang tinggi untuk metabolisme tubuh
• Ceri: buah rendah kalori dengan kandungan anthocyanin peluntur lemak.
• Chia seeds: membantu pencernaan dan peningkatan metabolisme tubuh.
• Cabai: memiliki kandungan capsaicin guna mengurangi nafsu makan.
• Semangka: punya kalori rendah dengan kadar gula tinggi, namun tidak membuat kadar gula darah meningkat.
• Paprika merah: kandungan vitamin C mengurangi hormon stes.
• Asparagus: tinggi serat dan rendah kalori guna menurunkan berat badan.
• Selai kacang dan almond: dapat meminimalisir resiko diabetes tipe 2 dan mampu menahan rasa lapar.
• Air putih: meski bukan makanan, namun air putih digunakan sebagai detoksifikasi alami tubuh untuk membantu penurunan berat badan.

Jadi, jangan lupa konsumsi rekomendasi makanan diatas untuk menunjang program diet. Kamu pasti berhasil turunkan berat badan dengan pola makan yang bagus.

Tinggalkan komentar